हेल्थ (Health Tips)

  डैंड्रफ से हमेशा के लिए छुटकारा दिलाएंगे यह घरेलू उपाय हम अकसर देखते हैं कि मानसून में नमी की वजह से स्कैल्प ड्राई हो जाती हैं. लिहाजा स्कैल्प रूखी और बेजान नजर आती हैं. इससे डैंड्रफ की समस्या (dandruff problem) भी बढ़ जाती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो एक बार डैंड्रफ हो जाए तो इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो जाता है. अगर आप भी ड्राई स्कैल्प और डैंड्रफ से परेशान हैं तो हम आपको कुछ उपाय बता रहे हैं जिसका इस्तेमाल कर हेयर प्रॉब्लम्स से छुटकारा पा सकते हैं 1. बालों पर लगाएं नारियल तेल बालों के लिए नारियल तेल बेहद फायदेमंद है. नारियल तेल त्वचा की हाइड्रेशन को बेहतर करता है और स्कैल्प रूखी नहीं होगी, जो डैंड्रफ का मुख्य कारण है. रात को सोने से पहले बालों पर नारियल तेल लगाएं और सुबह शैंपू से बाल धोएं. 2. टी ट्री ऑयल का करें इस्तेमाल नारियल तेल के अलावा टी ट्री ऑयल भी बालों की सेहत के लिए बेहतर माना गया है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. आपको नारियल तेल में 2 से 3 बूंदे टी ट्री ऑयल की डालनी होंगी. इसके बाद इस ते...

  Weight loss Diet: 1 महीने फॉलो करें ये टिप्स और डाइट प्लान, 2 KG तक कम हो जाएगा वजन! weight loss Diet:  मोटापा कई बीमारियों को न्योता देता है.अधिक कैलोरी वाले फूड खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. ऐसे में आपको बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए डाइट पर फोकस करना होगा. हम देखते हैं कि कुछ लोग वजन कम करने के लिए जिम में पसीना बहाते हैं, लेकिन डाइट पर उतना फोकस नहीं करते, जितना करना चाहिए. यही वजह है कि कड़ी मेहनत के बाद भी वजन कम नहीं होता.  कैसे बढ़ता है मोटपा डाइटिशियन डॉ. रंजना सिंह बताती हैं कि मोटापा ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति का वजन इतना ज्यादा हो जाता है कि इसका बुरा असर उसकी सेहत पर पड़ने लगता है. जब भी कोई ज्यादा कैलरी का सेवन करता है तो यह अतिरिक्त कैलरी फैट के रूप में शरीर में जमा होने लगती है. कैलरी युक्त आहार, जंक फूड, पेय पदार्थों का अधिक सेवन करने और फलों-सब्जियों का सेवन कम करने से व्यक्ति मोटापे का शिकार हो सकता है. वजन घटाने के टिप्स और डाइट (weight loss tips and diet)  वजन घटाने के लिए करें ये पहला काम सुबह उठने के बाद फ्रेश होने से पहले ही आपको कम से...

  हमेशा फिट और स्वस्थ रहने के लिए अपना लीजिए ये 5 टिप्स, नहीं होंगे बीमार भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हेल्दी रहना और शरीर को फिट रखना कोई आसान काम नहीं है. फिट रहने के लिए घर का बना खाना, अच्छी नींद लेना और एक्सरसाइज करने के अलावा और भी कई चीजें हैं जिन्हें करने में बहुत समय लग जाता है. हालांकि, कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें 1 मिनट से भी कम में करके आप खुद पूरी तरह सेहतमंद रख सकते हैं.  Follow these fitness tips to stay healthy:   भागदौड़ भरी इस जिंदगी में हेल्दी रहना और शरीर को फिट रखना कोई आसान काम नहीं है. फिट रहने के लिए घर का बना खाना, अच्छी नींद लेना और एक्सरसाइज करने के अलावा और भी कई चीजें हैं जिन्हें करने में बहुत समय लग जाता है. हालांकि, कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें 1 मिनट से भी कम में करके आप खुद पूरी तरह सेहतमंद रख सकते हैं.  स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये फिटनेस टिप्स (itness tips to stay healthy) 1. सुबह उठकर पानी पीना (drinking water in the morning) डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, सुबह उठकर चाय या कॉफी से पहले एक बड़े ग्लास में पानी पिएं. पूरी रात...